Foto: fra offentlige kilder
For å «starte» stoffskiftet på nytt og hjelpe leveren, anbefaler eksperter å ta hensyn til en viss drink
Kroppen, overbelastet med fet mat og sukker, kaster alle ressurser på fordøyelsen, og etterlater deg uten energi. For å «starte» stoffskiftet på nytt og hjelpe leveren, anbefaler eksperter å ta hensyn til en bestemt drink. Hva du skal drikke for å føle lettelse etter høytider, skriver RBC-Ukraina.
Hvilken te sparer etter ferien?
Ingefærte med sitron og gurkemeie kalles «livets eliksir». Det er ikke bare en drink, men en ekte «ambulanse» for fordøyelsessystemet ditt. Slik fungerer denne kraftige cocktailen:
Bekjemper tyngde og oppblåsthet
Hovedkomponenten i ingefær er gingerol. Dette stoffet stimulerer produksjonen av magesaft og enzymer, noe som hjelper kroppen med å fordøye restene av høytidsmåltidene raskere. Det lindrer øyeblikkelig følelser av kvalme og tyngde.
Detox-effekt
Etter å ha drukket alkohol og søtsaker holdes væske tilbake i vevet (derav hevelse i ansiktet om morgenen). Ingefær har en mild vanndrivende effekt og fremskynder eliminering av giftstoffer gjennom lymfesystemet.
Anti-inflammatorisk virkning
Curcuma er en kraftig antioksidant. Den bidrar til å lindre betennelser i tarmen, noe som ofte er forårsaket av for høyt inntak av sukker og gluten i høytiden.
Hvordan lage en «restorativ eliksir»?
Det er viktig ikke bare å helle kokende vann over ingrediensene, men å bevare deres gunstige egenskaper.
Perfekt oppskrift:
- Ingefær: 2-3 cm fersk rot (rasp eller skjær i tynne skiver).
- Gurkemeie: 1/4 teskje (du kan tilsette en klype svart pepper – det forbedrer opptaket av gurkemeie 2000 ganger!)
- Sitron: 2 skiver eller saften av en halv sitron.
- Vann: 500 ml.
Fyll ingefær og gurkemeie med varmt vann (men ikke kokende vann, temperatur ca. 80-85 °C), og la trekke i 10-15 minutter. Tilsett sitron og honning i den varme drikken, slik at C-vitaminet og enzymene i honningen ikke ødelegges av varmen.
Når og hvordan drikker du den?
Den beste tiden for denne teen er første halvdel av dagen. Drikk en kopp 20 minutter før frokost eller en time etter lunsj. Den vil kickstarte forbrenningen og gi deg en energiboost som du trenger mer enn kaffe.
Kaffe kan derimot øke dehydrering, så de første dagene etter ferien er det bedre å begrense mengden.
Kommentarer:
